Znalost výživových faktů neznamená, že budete jíst zdravě, říká studie

Výzkum ukazuje, že stejně budete jíst tučná jídla

Umíš číst nutriční štítky vše, co chcete, ale nutně vás to nutí jíst zdravější stravu. To nyní říkají kanadští vědci poté, co studovali, co američtí, francouzští a kanadští strávníci věděli o tom, co je v jejich jídle.

The vědci kvízali účastníci o svých znalostech tuků - hlavně o tom, kolik tuku je v určitých potravinách (tj. procento tuku v plnotučném mléce) a výživová doporučení pro určité tuky (tj. nasycené a nenasycené tuky). Výsledky? Francouzští účastníci nevěděli téměř nic o tom, co měli v jídle; odpověděli, že neznali odpovědi na téměř 43 procent otázek. Američané naopak prakticky obstáli v testu; američtí účastníci si nebyli jisti pouze čtyřmi procenty otázek. (Kanaďané se pohybovali přímo uprostřed, 13 procent otázek bylo zodpovězeno nesprávně).

Dobré pro Američany ... nebo ano? Míra obezity v Americe převyšuje míru obezity ve Francii, 35 procent ve srovnání s 12 procenty. To vedlo vědce k závěru, že znalost nutričních skutečností neznamená, že si vyberete zdravější potraviny. Místo rozdělování potravin podle nutričního obsahu - sacharidů, tuků, cukrů atd. - je nejlepší se podívat na „to, co tvoří zdravé, kompletní a vyvážené jídlo“, řekl výzkumník Maurice Doyan.

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Důležitost dobré výživy

Většina lidí ví, že dobrá výživa a fyzická aktivita mohou pomoci udržet zdravou váhu. Ale výhody dobré výživy přesahují váhu. Dobrá výživa může pomoci:

• Snižte riziko některých onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, některých druhů rakoviny a osteoporózy
• Snižte vysoký krevní tlak
• Snižte vysoký cholesterol
• Zlepšete svou pohodu
• Zlepšete svou schopnost bojovat s nemocí
• Zlepšete svou schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění
• Zvyšte svoji energetickou hladinu

Podívejte se na video: CO SE STANE, KDYŽ ZAČNETE JÍST ZDRAVĚ?! výhody zdravého životního stylu (Červen 2022).