Koktejlové recepty, lihoviny a místní bary

Griddled tuňák s tropickým ovocem salsa

Griddled tuňák s tropickým ovocem salsa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rychlé, snadné, zdravé, barevné a chutné. Co víc si přát?

Tato chutná večeře má vše, co chcete ve zdravém jídle: tučné ryby, tuny ovoce a zeleniny pro vitamíny a spoustu chutí. Pokud vám to nestačí, je tento pokrm hotový asi za 30 minut.

Tento recept je s laskavým svolením Slimming World.

Ingredience

Pro tuňáky:

  • 8 tenkých nebo 4 tlustých steaků z tuňáka
  • Šťáva ze 2 limetek a klínky k servírování
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • Nastříkejte olej
  • 1 červená chilli paprička, naočkovaná a mletá, na ozdobu

Ovocná salsa:

  • 1 červená paprika, naočkovaná a nakrájená na kostičky
  • 1 žlutá paprika, naočkovaná a nakrájená na kostičky
  • 1 mango, oloupané, naočkované a nakrájené na kostičky
  • 1/2 libry předem nakrájeného ananasu nakrájeného na kostičky
  • 2 kiwi ovoce, oloupané a nakrájené na kostičky
  • 1/2 malé červené cibule, jemně nasekané
  • 1/4 šálku nasekaného čerstvého koriandru, navíc na ozdobu
  • Kůra a šťáva z 1 limetky
  • 1/2 lžičky tabasco omáčky

Pro rýži:

  • 1 šálek sušené rýže basmati
  • Sůl


Podívejte se na video: #171 grilovaný tuňák se salátem (Srpen 2022).