Koktejlové recepty, lihoviny a místní bary

Recept na jehněčí a čočkovou misku

Recept na jehněčí a čočkovou misku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepty
  • Ingredience
  • Maso a drůbež
  • jehněčí
  • Kousky jehněčího masa
  • jehněčí kotletky

Toto nádherné a překvapivě jednoduché jídlo vám umožní uvařit si k večeři nějaké báječné jehněčí maso! Jehněčí je často zastíněno velkými třemi masy - kuřecím, hovězím a vepřovým, ale je to opravdu potěšení.


Lanarkshire, Skotsko, Velká Británie

Buďte první, kdo to vyrobí!

IngredienceSlouží: 2

  • 4 mrkve, nakrájené na plátky
  • 2 až 4 lžíce olivového oleje, rozdělené
  • 1 lilek, najemno nakrájený
  • 1 až 2 stroužky česneku, rozdrcené
  • sůl a čerstvě mletý černý pepř podle chuti
  • 200 g skotské jehněčí kotletky, pokojová teplota
  • 12 cherry rajčat, nakrájených
  • 200 g hotové vařené čočky Puy
  • 2 lžíce nasekané čerstvé petrželky
  • 1 lžíce nasekané čerstvé máty
  • 1 lžíce balzamikového octa

MetodaPříprava: 15 minut ›Vaření: 30 minut› Připraveno za: 45 minut

  1. Troubu předehřejte na 200 C / plyn 6.
  2. Mrkev promíchejte s trochou olivového oleje. Umístěte na plech na pečení v jedné vrstvě v dostatečné vzdálenosti od sebe. Pečte v troubě 30 minut do křupava (nenechte je změknout).
  3. Mezitím na pánvi na středním ohni rozehřejte 1 až 2 lžíce olivového oleje. Přidejte lilek a vařte a míchejte dozlatova. Přimíchejte prolisovaný česnek a trochu mořské soli a vařte 30 sekund. Nenechejte česnek připálit. Lilek a česnek vyjmeme z pánve a dáme stranou.
  4. Na stejnou pánev přidejte špetku soli a jehněčí maso (jehněčí maso nejprve potřete olejem). Vařte na mírném ohni 3 minuty z každé strany. Jehněčí vyjměte z pánve a nechte na plotně.
  5. Poté přidejte lilek zpět do pánve spolu s rajčaty, čočkou, petrželkou a mátou; promíchejte, aby se zahřál, poté zakápněte balzamikovým octem.
  6. Chcete -li shromáždit, vložte čočku a mrkev do misky a položte jehněčí nahoře. Užívat si!

Podívejte se na můj blog

Nedávno shlédnutý

Recenze a hodnoceníPrůměrné globální hodnocení:(0)

Recenze v angličtině (0)


Čočková ragú a#8211 francouzská čočková příloha Puy

Čočka může být tak nudná. Věřte Francouzům, aby byli vzrušující !! Čočková ragú je klasický francouzský způsob vaření čočky. Aromatika jsou restována před vařením čočky Puy na skladě, aby absorbovala chuť. Je to vynikající příloha, kterou lze snadno připravit, a dokonalá příloha pro jakýkoli protein.

Nebo prostě dělejte to, co dělám, a snězte k obědu celou misku!

Tento recept dnes sdílím jako klasickou přílohu pro Duck Confit, kterou jsem dnes také zveřejnil jako součást Týden francouzského bistra! Dohromady tvoří čtyři recepty na sestavení vaší vlastní tříchodové francouzské večeře doma, s předkrmem Warm Goat ’s Cheese Salad a Duck Confit jako hlavní (mnohem jednodušší, než si myslíte!). V pátek přijde dezert!


Recept na polévku z jehněčí a čočkové

Jehněčí a čočková polévka je bohatá, vydatná a sytá. Je to skvělé jídlo pro chladnou zimu a#8217s den. Tento recept je na jednu porci polévky (o tom později).

Udělal jsem nějaký jehněčí vývar z receptu na jehněčí prsa, který jsem zveřejnil před několika dny. Protože jsem nijak zvlášť nespěchal a bylo chladno, rozhodl jsem se toho využít a udělat jednu porci jehněčí a čočkové polévky. Právě jsem si koupil pytel čočky a čočka a jehněčí jsou dobrá kombinace. Protože to byl experiment, byl to také dobrý způsob, jak vyzkoušet recept na jediné porci polévky, než jsem z ní udělal obrovský hrnec.

Tento recept používá jehněčí vývar plus čočku, rajčata nakrájené na kostičky a tymián pro spoustu chuti.

Vaření chvíli trvá, ale jakmile dáte dohromady ingredience, většinou je nastavíte a zapomenete, takže můžete začít brzy a pak jít dělat něco jiného, ​​zatímco se vaše polévka vaří na sporáku (a začnou se šířit lahodné vůně přes váš domov).

Podávejte s kouskem křupavého chleba (aby jste nasáli každou poslední kapku polévky ze dna mísy). Protože toto je “ kuchař s jednou porcí ”, můžete být nepořádní, pokud chcete. Nikdo se to nedozví.

Udělal jsem to pro jednoho, protože jsem měl jednu porci vývaru v hodnotě#8217 s. Recept můžete zvětšit, vytvořit větší dávku a poté zmrazit v jednodávkových nádobách (nebo si některé uložit na rychlý oběd další den).

Další pěkná věc je, že zatímco vaření trvá nějakou dobu, doba přípravy je minimální.


Marocký jehněčí čočkový guláš

*Tento recept na marocký jehněčí čočkový guláš sponzoruje USA Pulses & amp Pulse Canada, partner Running to the Kitchen z roku 2017.

Existují věci o mém manželovi, které jsem věděl, než jsme se vzali (a já nevím, jak jsem to neudělal, protože jsme spolu chodili 7 let, než se to stalo) Nejsem si úplně jistý, jestli bych celou věc prošel.

Věci, jako je skutečnost, že nemá & rsquot jako 99% čokoládových dezertů (zatím miluje toto čokoládové jehněčí chili & ndash, co ??), nebo že on & rsquos dostal vážný případ germofobie a jedl věci jako hranolky a pizzu vidličkou (tak trapné, když jsme na veřejnosti).

Seznam těchto malých výstřelků pokračuje dál a dál, ale v tomto ročním období mám zatím největší problém s jeho nenávistí k dušenému masu.

Je to téměř vždy jídlo z jednoho hrnce. Základní přísady jsou věci, které mám vždy ve spíži. Je to uklidňující, vydatné a možnosti a chuťové profily jsou prakticky nekonečné.

Moje matka dělala dva druhy dušeného masa, když jsme vyrůstali: hovězí guláš (velká mrkev, kousky brambor, znáte ten druh) a telecí guláš.

Určitě oba pocházeli z její kuchařky Joy of Cooking a nikdy se neodchýlila.

Takže na jedné straně mohu trochu pochopit jeho podivnou averzi, protože se po dospělosti po několika příliš mnoha jídlech jako dítě spíše držím dál od obou těchto typů, ale aby pro něj hodil slovo & ldquohate & rdquo na celou kategorii dušeného masa není zrovna spravedlivé.

Například tento marocký jehněčí guláš z čočky.

Tohle je ne guláš, který vyrobila vaše máma.

Je to stejně vydatné a uklidňující, ale chutě, přísady a dokonce i boky (podávala vaše máma guláš s chlebem pita? Hádám, že & rsquos ne) jsou úplně jiné.

Marocké koření prostupuje každé sousto.

Úžasně jemná zemitost z jehněčího masa je doplněna čočkou a cizrnou.

Je to jako by tradiční guláš pro milovníky masa byl vepřový se základními vegetariánskými přísadami, aby vytvořil toto dokonale vyvážené jídlo mezi nimi.

Čočka a cizrna jsou rozmanitými luštěninami a sušenými jedlými semeny rostlin v rodině luštěnin a tyto superpotraviny pomáhají hromadit jídlo a přinášejí další podporu bílkovin a vlákniny s velmi nízkým obsahem tuku.

Fazole mungo jsou také v rodině pulzů a pokud byste chtěli vyměnit čočku za rozdělené fazole mungo, to & rsquod funguje opravdu dobře.

Nebo se podívejte na můj recept na polévku z mungo, kde najdete další způsob, jak je použít.

Obloha z čerstvého koriandru a jogurtu vnáší do slaných prvků každého sousta tohoto marockého guláše čerstvost.

Místo rýže (jako moje máma vždy podávaná s dušeným masem) doporučuji podávat lehce opečený pita chléb s trochou dobré mořské soli.

Když se blížíme k Novému roku a ke všem zdravým stravovacím hláškám, které s tím souvisí, můžete se vsadit, že I & rsquoll si vezme misku tohoto marockého jehněčího čočkového guláše přes salát.

Je to leden, kdo by chtěl jíst studené jídlo?

K útulnějším receptům, jako je tento, patří moje zvěřinová pečeně Instant Pot a Bolognese Instant Pot & ndash, vyzkoušejte je!


Křupavé okořeněné jehněčí a čočka

Tyto salátové poháry jsem udělal z rozmaru na večeři včera večer a byl jsem tak rád, že jsem to udělal, protože jsem je viděl, jak se okamžitě mění v pravidelnou rotaci. Nevím o tobě, ale myslím, že mleté ​​maso je v kategorii rychlých večeří podceňováno a vždy hledám další věci, které s tím mám dělat. Tato technika vaření, ve které ji srovnáte na velmi horké pánvi a vaříte, dokud nezhnědne a nebude křupavá na obou stranách, je jako nejlepší část Fake Shack Burger s kapacitou 12. I ’m jsem si jistý, jako když jsem objevil křupavé vejce a nemohl jsem o tom přestat mluvit, budu to zatím chtít vařit jen takto.



Poté se smíchá s větším množstvím vařené čočky, což je ideální, pokud dáváte přednost tomu, abyste jedli méně masa nebo jste dostatečně hladoví, abyste snědli několik salátových šálků a nechtěli byste po cestě jíst půl a půl hamburgeru. Nebo pokud zjistíte, že budete jíst maso v hodnotě hamburgeru, rádi si k němu dáte alespoň hranolky. Přijďte si sednout, jste mezi přáteli.


Konečně jsem často našel salát “wraps ” a byl vložen do příběhů o zdraví a zdrženlivosti, a přestože ani jedno není špatné, nejvíc se mi na tom líbilo, že jsme tuto směs nenatáhli na ostré listy, protože si myslíme, že sacharidy jsou zlí, ale protože nám to tam přišlo osvěžující, zdálo se to v pita. Pokud sloužím davu, rozhodně jsem dal obojí. Ve skutečnosti očekávám, že se to bude dobře škálovat, takže pokud jste hledali výmluvu, aby lidé brzy skončili, ale nechcete strávit více než 30 minut přípravou večeře, myslím, že přesně víte, co je třeba Hotovo.

Křupavé kořeněné jehněčí a čočka

  • Porce: 4
  • Čas: 30 minut
  • Zdroj:Náplň upravena podle Bon Appetit
Křupavé jehněčí a čočka
Shromáždění

Sestavit: Položte listy salátu na talíř a rozdělte mezi ně směs jehněčí a čočky. Nahoru s jogurtem, tahini, nebo jogurt-tahini omáčkou, rajčatovo-okurkovou pochoutkou a bylinkami. Podle potřeby podávejte s horkou omáčkou.

Doplňky: Chcete-li vyrobit rajčatovo-okurkový salát “relish ”: Nakrájejte hrst rajčat a 1 velkou nebo několik menších okurek na velmi malé kousky. Jemně nakrájejte 1/4 střední červené cibule. V míse smíchejte zeleninu a cibuli a podle chuti je obložte olivovým olejem, čerstvou citronovou šťávou, solí a pepřem. Bez ohledu na to, jak to vypadá, slibuji, že to bude pryč před koncem jídla.

Jak si připravit jogurtový dresink z citrónu a tahini: Na dně mísy rozšlehejte 4 lžíce dobře promíchaných tahini. Vyšlehejte šťávu ze 3/4 citronu, 1 mletý stroužek česneku a 3 lžíce vody do hladka. Šlehejte 2/3 šálku čistého jogurtu, asi 1/4 najednou, dokud nebude hladký. Okořeníme solí. Vše upravte podle chuti.

Chcete-li připravit jogurt z citrónu-tahini (ne tak hustý a krémový, ale stále plný chuti): V míse smíchejte 1/2 šálku dobře promíchaných tahini, 1 stroužek česneku, šťávu z 1 citronu a 2 lžíce olivového oleje. Rozšlehejte podle potřeby vodu, abyste uvolnili, pravděpodobně budete potřebovat pár lžic. Dobře dochuťte solí a pepřem.


Čočku vařte v kastrůlku s vroucí vodou po dobu 20 minut, nebo dokud nezhoustne. Vypusťte.

Mezitím do mísy dejte cibuli, ocet a olej. Přidejte teplou čočku a promíchejte. Odložíme na 10 minut odpočinout.

Edamame a cukr vařte v hrnci vroucí vody, dokud nezměknou. Vypusťte. Odložíme stranou mírně vychladnout. Odstraňte edamame z lusků a zlikvidujte lusk. Do čočkové směsi přidejte edamame, hrášek a petržel.

Mezitím na prudkém ohni rozehřejte velkou nepřilnavou pánev a posypte olivovým olejem. Jehněčí maso vařte 3–4 minuty (střední) z každé strany nebo dokud nebude vařené podle vašich představ. Vyjmeme a 3 minuty odpočíváme na plechu pokrytém fólií.

Mezitím namažte chléb ricottou.

Jehněčí maso nakrájíme na tenké plátky, čočkovou směs rozdělíme na talíře, navrch dáme jehněčí a chléb a podáváme.


Jehněčí masové kuličky okořeněné zázvorem, česnekem, mátou, sýrem feta a špenátem zkaramelizujte na grilu a poté je obložte zelenou bylinkovou omáčkou.

Od roku 1995 je Epicurious konečným zdrojem jídla pro domácího kuchaře s každodenními tipy do kuchyně, zábavnými videi o vaření a, ach jo, více než 33 000 receptů.

© 2021 Condé Nast. Všechna práva vyhrazena. Používání tohoto webu představuje souhlas s naší uživatelskou smlouvou a zásadami ochrany osobních údajů a prohlášením o cookies a vašimi právy na ochranu soukromí v Kalifornii. Epické může získat část tržeb z produktů, které jsou zakoupeny prostřednictvím našich stránek v rámci našich partnerských partnerství s maloobchodníky. Materiál na tomto webu nesmí být reprodukován, distribuován, přenášen, ukládán do mezipaměti ani jinak používán, s výjimkou předchozího písemného svolení společnosti Condé Nast. Volby reklam


Recenze

Úžasný! Dobře, úplné zveřejnění-s tímto receptem jsem si dovolil nějaké svobody na základě položek, které jsem měl po ruce, a osobních preferencí. Celkově je tento recept chovatel-nekonečně přizpůsobitelný. Pro mou vůbec první zkušenost s vařením s mletým jehněčím to byl obrovský úspěch. Před začátkem jsem předvařil 1 šálek hnědé rýže basmati, odděleně od zelené čočky. Také jsem nakrájel na kostičky jednu střední cibuli a jednu zelenou papriku, protože jsem si myslel, že je tento recept prosí. Použil jsem drcené vločky červené papriky, vynechal kmín a nahradil zdravou špetku zat ➪r. Všechno jsem vyrobil v jednom nepřilnavém woku, pracujícím po dávkách. Nejprve jsem opečl/nakřupal 1/4 & quot; tlustou jehněčí placičku, jak je požadováno v receptu. Po odstranění a uložení přebytečného tuku jsem asi minutu povařil mletý česnek, drcené vločky červené papriky a zat ➪r, aby koření rozkvetlo. Potom jsem znovu přidal jehněčí maso a pomocí dřevěné špachtle ho nalámal na menší kousky. Po 2 minutách jsem to vyndal a osmahl na kostičky nakrájenou cibuli. Asi po 4 nebo 5 minutách jsem přidal na kostičky nakrájený zelený pepř a vařil dalších 5 minut (přidal jsem stříkající vodu nebo dvě, když to vypadalo suché). Cibuli a papriku jsem vyndal na talíř a čočku jsem pak asi 7 minut zhnědl/nakrájel. Když čočku předvaříme do měkka, vyšla trochu kašovitá-příště ji předvařím jen do tuha. Vyndal jsem čočku z pánve a poté přidal uvařený 1 šálek rýže basmati s trochou vyhrazeného tuku a nechal 2 až 3 minuty zhnědnout. Postupně jsem za stálého míchání znovu přidával přísady v tomto pořadí: cibuli a papriku, rozlámané jehněčí maso, pak čočku. Těsně před přidáním čočky jsem vyčistil malý prostor uprostřed woku, abych přidal další malou špetku zat ➪r, a nechal ji asi 30 sekund kvést, než přidal čočku. Nevím proč, ale zapomněl jsem dát při podávání řecký jogurt-ale měl jsem nahoře posypané sušené, křupavé kousky cibule. Původní recept se nijak nepřiblížil, ale myslím, že jsem měl štěstí na tento riff.

Provedli jsme několik jednoduchých změn a bylo to neuvěřitelné: 1. Spařili jsme velkou šalotku s česnekem, mrkví a spoustou špenátu. Odebráno a uloženo pro pozdější přidání do čočky. 2. Připravte čočku s kuřecím vývarem a přidejte asi 1/2 lžičky soli, skořice a kmínu. 3. Jehněčí placičky udělejte husté (se solí a pepřem). 4. Opečte je 5 minut na stranu, poté je vyjměte a nakrájejte na velké kousky, které jsou stále velmi vzácné. Vylijte trochu oleje, přidejte tři nasekané stroužky česneku a trochu směsi koření Za ɺtar. Restovali několik minut a přidali jehněčí kousky zpět, vařili jen další 2 minuty a uvnitř byly dokonale báječné a růžové. Hodíme na sekanou petrželku. Odebráno do servírovací mísy. Poté přidejte do jehněčí pánve čočku a zeleninu, aby se vše promíchalo. Hotovo! Podáváme přes čočku s nakrájenými cuketami, rajčaty, tzatziki a feta. Páni.

Opravdu chutný, rychlý recept. Zdvojnásobil jsem množství většiny ingrediencí (s výjimkou čočky, která použila jen asi o 1/2 šálku více) a vše dopadlo skvěle. Jehněčí placičku jsem udělal tlustou necelý palec a vařil asi 5 minut na každé straně a dokonale křupala.

Recept je katastrofa. Maso nezhnědlo dostatečně rychle, aby nevyschlo, jehněčí tuk rozstříkl moji kuchyni, koření se shlukuje, celý ten nepořádek byl navzdory hojným bylinkám nechutně hnědý. Recept jsem nakonec zachránil zachráněním zdvojnásobením jehněčího masa (vařeného v 1/2 dávkách a doladěním koření. Ale jste opravdu tady, abyste ho zachránili? Jděte právě teď a připravte Spiced Lamb Burgers z tohoto webu. Přidejte trochu sýra feta do náplň. Aaaahhh.

Lahodný recept! Přidala jsem cibuli, kterou jsem nasekala a orestovala na olivovém oleji, zatímco jehněčí placičku zhnědla. Jehněčí placičku jsem také udělal silnější, asi 3/4 palce. Poté jsem odstranil jehněčí placičku a cibuli a přidal koření, aby se krátce povařilo na zbytkovém oleji. Jehněčí maso jsem rozbil na kousky a hodil zpět dovnitř a poté jsem se řídil zbytkem receptu. Myslím, že je důležité vařit koření odděleně, aby se získala chuť. Ochucený olej pak čočce dodá chuť, když ji opékáte. Koření jsem vůbec nezvyšoval a zjistil jsem, že je dokonale vyvážené.

1/2 libry masa na 4 porce? Více získáte v levném hamburgeru McDonalds.

Páni. Ostatní komentáře jsou překvapivě pozitivní. Naše šestičlenná rodina (včetně 2 vybíravých jedlíků) si myslela, že je to blázen. Maso schne, což lze zlepšit větší placičkou, kratším časem nebo menším teplem. ALE způsob míchání koření je špatný, špatný, špatný. Jehněčí je bez chuti a zároveň dostanete velmi pikantní kousnutí. Zdvojnásobili jsme maso, protože náš obchod prodává pouze 1 lb. balení - to nebyl dobrý nápad. Stručně řečeno, nedoporučoval bych se s tím ani obtěžovat.

Velmi dobře! Moje jediná stížnost byla, že směs masa a čočky se ukázala trochu suchá, takže příště přidám více jehněčího masa, dávejte pozor, abyste to nepřehlédli.

To bylo vynikající! Udělal jsem silnější jehněčí placičku, takže maso bylo stále šťavnaté. Přidal jsem pár hrstí špenátu a nechal na pánvi zvadnout. To způsobilo lahodné zbytky!

Dnes večer to dělám znovu. Četl jsem recenze na čočku a šel s fazolemi Cannellini (bílé fazole), protože nejsou tak suché jako čočka. Jehněčí maso jsem vařil, dokud jsem nedostal dobrou hnědou kůrku, ale uvnitř stále růžovou. Když je vaření hotové, jehněčí není suché, ale stále vlhké. Ze své terasy jsem urval všechny druhy bylinek. Už teď máte hlad, přemýšlím o tom dnes večer!

Byl to úžasný recept. Jehněčí placičku tlustou 1/4 palce na středně vysokém ohni však nemůžete vařit 10 minut (5 na každé straně) a mít „šťavnaté“ maso. Miloval křupavou kůrku, ale maso bylo tak suché, že jsem musel přidat plechovku rajčat nakrájených na kostičky, které dodaly tolik potřebnou vlhkost, dobrou neutrální chuť a kyselou notu. Všechny chutě fungovaly velmi dobře dohromady. Podával jsem na lůžku z čerstvého syrového špenátu se sýrem feta a tzatziki. Velmi snadná a rychlá večeře na celý týden, udělám to znovu a dávám pozor, aby se jehně nepřevařilo.

Moje rodina to milovala a jehně obvykle nemají rádi. Udělal jsem velkou dávku tzatziki, aby se promíchal a směs chuti a koření byla dokonalá.

Skvělé přísady, ale nestojí to za námahu. Přestože milujeme jehněčí a čočku, bylo to příliš suché a po pár kousnutích se to začalo hýbat. Zkuste další recept na mleté ​​jehněčí.

Byl to snadný, chutný recept. Použil jsem pouze 1/2 c. sušená čočka, vařená s kmínem a skořicí, a několik nakrájených hub na jehněčí, když jsem přidal česnek. Podával jsem to s tzatziki místo čistého jogurtu. Všichni si to užili!

Skvělý recept - poměrně rychlý a snadný a velmi chutný! Určitě vyrobím znovu a znovu!

Skvělý recept - netrvá to dlouho (zvláště pokud už máte vařenou čočku) a přísady jsou snadno použitelné v jiných receptech (viz Houbové a čočkové tacos - také na Epicurious). Můj byl také pěkný a pikantní!

Tento recept má nejen úžasnou kombinaci chutí, ale je překvapivě snadno vyrobitelný. A co víc, můžete recept dále zjednodušit tím, že vynecháte opékání čočky samotné a po dokončení jehněčího jehněčího jen hodíte. Měl jsem trochu času na ruce a přimíchal trochu okurky, česneku a petrželky s jogurtem pro ještě větší chuť. Je to báječný odklon od normálních večeří na noc.


Ingredience

  • 3/4 libry zelené čočky
  • 1 středně žlutá cibule, oloupaná a rozpůlená
  • 2 střední stroužky česneku, oloupané
  • 1 střední mrkev, oloupaná
  • 1 snítka rozmarýnu (volitelně)
  • Voda
  • Kosherová sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 1 velká okurka, nakrájená na 1/4palcové kostky
  • 1/2 čajové lžičky směsi koření berbere a více na tření jehněčích kotlet (viz poznámka)
  • 1/4 šálku čerstvé citronové šťávy ze 2 citronů
  • 1/2 šálku extra panenského olivového oleje
  • 8 vykostěných jehněčích žeber nebo slaných kotlet, nakrájených na tloušťku 1 1/4- až 1 1/2 palce
  • 1/2 šálku balených listů máty, roztrhané
  • Typ požáru:dvouzónová nepřímá
  • Teplo na grilu:vysoký

Recept na hostování Vogue | The Ultimate Lamb and Lentil Bowl

Krásný tým ve Vogue mě pozval zpět na 5dílnou obědovou sérii.

Podělím se o pár super jednoduchých a CHUTNÝCH receptů, které si můžete připravit na svůj náročný týden práce.

Tento recept je skvělé dělat ve velké dávce. I když vaříte jen pro jednoho. Pusťte ten pomalý hrnec a nechte jehněčí vařit celý den, když jste v práci. Vraťte se domů do aromatického domu, který božsky voní a vaši sousedé vážně žárlí.

Porce jehněčího na použití během několika příštích týdnů - porce s jednou porcí uchovávejte v mrazničce, abyste si mohli lehká jídla připravit na noc.

Koukni na to a nezapomeňte se se mnou podělit o své výtvory označením @lunchladylou

KDO JE
OBĚD LADY LOU?

Jsem samouk kuchař a výživový poradce ve výrobě, specializující se na poporodní výživu a kojeneckou výživu. Koupil jsem zdravé epické saláty do Sydney CBD a dodával jsem rušným korporacím po celém městě na 6 a více let. Nyní učím ženy před i po dětech, jak mají v kuchyni myslet, jak je uvolnit z receptů, aby mohly vařit bez receptu, a zase se o sebe starat a zamilovat si jednoduché vaření bez námahy. Moje recepty byly uvedeny ve Vogue Australia, Body + Soul, Harris Farm, 1 Million Women a dalších.

KONTAKT: lou (zavináč) lunchladylou.com.au


Podívejte se na video: Umak od leće i graha Zdrave navike (Smět 2022).